بالإضافة لعدم وجود السعرات الحرارية في الماء، الأمر الجيد لمنع زيادة الوزن، هناك فوائد أخرى للماء تعود على صحتك، تتمثل فيما يلي:
- يحتاج الجسم الماء للحفاظ على توازنه، فهو مهم لإتمام عملية الهضم، والامتصاص، ونشاط الدورة الدموية، وتكوين اللعاب، ونقل العناصر الغذائية، والحفاظ على درجة حرارة الجسم.
- يساعد على تنشيط العضلات، ومنع اجهادها.
- يمنع الإصابة بالجفاف، ويمنح البشرة رطوبتها، الأمر الذي يمنع ظهور التجاعيد المبكرة.
- يساعد الكلى في إزالة السموم من الجسم.
- يساهم في تنشيط حركة الأمعاء، لتتمكن من تأدية وظائفها بالشكل الصحيح.